در زیر به چند مورد از ورزش های مناسب برای درمان پروستات اشاره خواهیم کرد :

یوگا

یوگا، ماهیچه های کف لگن را تقویت کرده و قدرت عضلانی را افزایش پیدا می دهد. همچنین درمان پروستات با ورزش یوگا به دلیل کاهش فشار روی پروستات بسیار مورد توجه است. با کمک یوگا، استرس کاهش پیدا کرده و علائم هیپری پلازی پروستات به مرور زمان کم می شود.

 ایروبیک یا ورزش های هوازی

تمرینات هوازی باعث افزایش مصرف کالری در طول تمرین و چند ساعت پس از تمرین می شود. درمان پروستات با ورزش ایروبیک یا ورزش های هوازی به این دلیل مورد توجه است که ورزش های هوازی با افزایش سطح طبیعی آنتی اکسیدان ها و حذف مولکول های التهابی از سرطان جلوگیری می کنند. از جمله این ورزش ها عبارتند از:

• راه رفتن سریع
• رقصیدن
• پیاده روی
• شنا، دویدن
• دوچرخه سواری
• تنیس

کوبلر
در این حالت که شبیه به نشستن چهار زانو می باشد، کف پاها را به یکدیگر بچسبانید و آهسته آهسته زانو ها را به سمت زمین حرکت دهید. درمان پروستات با ورزش کوبلر می تواند در کوتاه ترین زمان ممکن صورت گیرد.

سر به زانو
برای قرار گرفتن در وضعیت سر به زانو، ابتدا می بایست روی زمین بنشینید و پاها را به مقابلتان صاف کنید. زانو های خود را اصلا نباید در این حرکت خم کنید. دستان خود را به صورت صاف و کشیده به سمت نوک انگشتان پا دراز کنید. چانه را به پا بچسبانید و سر به سمت عقب و جلو بچرخانید.

 کمان 

در ورزش کمان به روی شکم دراز بکشید. دست‌ها را از بازوها رها و باز کنید به صورتی که دستها از آرنج ها در هوا قرار گیرند. پاها را از پاشنه‌ها بلند کنید و در هوا نگه دارید کم کم فاصله پا را از زمین زیاد کرده به نحوی که زانوها کمی خم شوند. آرام دست‌ها را به سمت عقب کشیده و هر دو مچ پا را با دست بگیرید. سر را بالا برده و قفسه سینه و شانه‌ها را به سمت بالا بکشید.

جدیدترین روش های کشف شده درمان پروستات در سایت فدولا

سرطان پروستات یکی از سرطان های رایج است که هر مردی در طول دوره زندگی خود ممکن است با آن مواجه شود. سرطان تنها یکی از بیماری های مشکل ساز این غده است و پروستات درگیری های دیگری هم دارد. زمانی که یک فرد به نوعی با بیماری های مختلف این غده برون ریز درگیری پیدا می کند، به دنبال پاسخ برای سوالات متعدد خود در جهت بهبودی کامل است. یکی از سوالاتی که تقریبا همه بیماران دارند، این است که برای درمان پروستات چه بخوریم و چه الگوهای غذایی را دنبال کنیم تا به بهبودی کامل دست پیدا کنیم. برخلاف تصور اکثریت مردم که تنها به دنبال داروها شیمیایی برای افزایش کیفیت درمان هستند، تغذیه صحیح در پیشبرد فرایند درمان نقش بسیار مهمتری ایفا می کند. افرادی که به بیماری های پروستات مبتلا هستند، باید رژیم غذایی منحصربه فردی داشته باشند و برخی مواد را بیشتر و برخی از آنها را کمتر مصرف کنند، این رژیم باید به مقدار کافی مواد پروتئینی داشته باشد تا فرد انرژی لازم را کسب کند. همچنین افراد مبتلا باید رژیم غذایی کم چربی و پرفیبر را به همراه افزایش مصرف اسید چرب امگا 3 در انواع ماهی‌ها رعایت کنند. بیماران که دائما می پرسند برای درمان پروستات چه بخوریم ، باید ابتدا به کمک یک متخصص لیست تغذیه ای برای خود بچینند و بعد طبق آن عمل کنند. این افراد باید مصرف ایزوفلاونوئیدها که عمدتا در دانه سویا، عدس، شیر سویا و ... یافت می شوند را افزایش دهند.

جدیدترین روش های درمان پروستات در سایت فدولا

تمرینات هوازی باعث افزایش مصرف کالری در طول تمرین و چند ساعت پس از تمرین می شود. درمان پروستات با ورزش ایروبیک یا ورزش های هوازی به این دلیل مورد توجه است که ورزش های هوازی با افزایش سطح طبیعی آنتی اکسیدان ها و حذف مولکول های التهابی از سرطان جلوگیری می کنند. از جمله این ورزش ها عبارتند از:

• راه رفتن سریع
• رقصیدن
• پیاده روی
• شنا، دویدن
• دوچرخه سواری
• تنیس

موثرترین روش های بدون دارو درمان پروستات در سایت فدولا

روش درمان پروستات طب اسلامی یکی از روش های واقعا موثر و قطعی به شمار می رود. بسیاری از راهکارهای درمان طب سنتی در مصرف ترکیباتی همچون قهوه خلاصه می شود. قهوه با دارا بودن کافئین فراوان به صورت مستقیم روی سرطان پروستات تاثیر می گذارد. به طوری که می‌توان گفت یک فرد مبتلا به پروستات، در صورت قطع مصرف قهوه پس از یک دوره طولانی باید شاهد شدت یافتن بیماری باشد.

درمان پروستات طب سنتی جایگزین خوبی است برای جراحی و مصرف ترکیبات شیمیایی.

ادامه مطالب راهکارهای موثر درمان پروستات در سایت fedoula